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你想要減肥、塑身，但是又沒有時間運動？

你是通勤上下班的粉領OL，超愛逛街、壓馬路？

日常生活中，唯一有時間做的活動就是走路？還是你根本就不喜歡運動？

這樣的你快來試試好康分享 A*Magic 塑身鞋吧！

塑身鞋可不是「穿著它」就會瘦。

體適能專家謝龍星老師建議，精確地說，你得穿著它正確地走路，

甚至可以利用它來做肌力操，加強鍛鍊下半身曲線。

本款塑身鞋的鞋底前緣上翹15°，走每一步時，

腳和地面接觸的面積都比一般鞋大，可以消耗更多的熱量。

同時，弓形鞋底，使身體不再前傾或駝背，讓人本能地保持挺直平衡。

走路時，腳趾須費力抓地，使大小腿後側肌肉在走每一步時，

都必須加強運動，因此可鍛鍊下半身的肌力與肌耐力。

塑身鞋最原始的設計動機，是模擬人在沙地中行走的狀態，

背部、臀、腿都需增加「出力」。

對於平時沒有空運動的人，每天不妨利用通勤、購物時間，

花30-40分鐘穿著塑身鞋走路。

謝龍星老師建議，穿塑身鞋行走，剛開始應該溫和地走3-5分鐘，

讓關節、肌肉、膝蓋都先熱身，再以正常速度行走。

走路時要注意腳步的穩定，注意關節的角度，

不要跳躍、跑步，給踝關節、膝關節、髖關節太大的負擔。

肌耐力、柔軟度不佳的人，

應該先從每天穿塑身鞋走20-30分鐘鍛鍊起，慢慢增加到一天走60-90分鐘。

《選鞋要領...》選擇塑身鞋，除了弓形大底要穩定、有彈性，

還注意鞋子的包覆性是否優異、內裡是否透氣柔軟舒適。

有些頂級的塑身鞋完全採真牛皮面、並以手工縫製，

穩定性高，又很舒適，但價格相對較高。

每雙機能性塑身鞋約可健走200小時，

最適合進行散步、健走，逛街購物、通勤上下班步行時穿著，

不宜進行其他高衝擊的有氧運動(如跳有氧舞蹈、慢跑)。

為了增加塑身鞋的壽命與舒適感，可穿著輕薄型運動襪。

。照片顏色與實物因拍攝光線與螢幕調色不同 ，難免有色差，顏色、質料一律以實品為主！

《保養Tips》

。鞋面髒後，用柔軟的棉花沾水或中性洗滌劑輕輕擦拭。

。洗後避免陽光直射，以免引起老化、變形、褪色。

。鞋面受潮後應把鞋放置陰涼處風乾。

。切忌高溫烘烤，避免與銳利物、化學品接觸。